趁天热，逼自己出点“养生汗”
2015-07-17 09:14:04|来源：海外网|字号：
摘要：【法国侨网】高温天气总是轻易就让人大汗淋漓，一股股汗臭味让人觉得尴尬，而夏季适当出“养生汗”则更有益健康。
据法国侨网报道，高温天气总是轻易就让人大汗淋漓，一股股汗臭味让人觉得尴尬，因此人们想出了各种招数避免出汗：长时间待在空调房里，过量、频繁使用止汗露，出汗后立即冲凉……
其实，汗腺是人体自带的“空调”，夏季适当出汗更有益健康。到底哪种出汗方式才正确？是被烈日晒得汗流浃背、在桑拿室里蒸到大汗淋漓还是在运动场上挥汗如雨？《生命时报》综合国外多项研究并采访专家，教你出对一身“养生汗”。
现代人出汗太被动
中医上也有动汗和静汗之分。
广州中医药大学教授傅杰英表示气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。
有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。
出汗部位不同，能反映一个人的身体状况。
额头面部出汗过多，是积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄；前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。
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